Усилители загара: продукты

Как известно, за загар отвечает такой пигмент в нашем организме, как меланин. Чтобы получить красивый загар, необходимо…есть продукты, которые усиливают выработку меланина в организме. Вы хотите получить сияющий загар этим летом? Тогда вам следует употреблять в пищу:

• Абрикосы. Эти фрукты содержат витамин бета-каротин, а также различные минералы, которые способствуют выработке в организме меланина. Кстати сказать, этот пигмент (меланин) защищает организм от плохого влияния ультрафиолетовых лучей. Поэтому также необходимо включить в ваше меню абрикосы или разнообразные десерты из них. Не забывайте делать маски для лица из пюре абрикосов – такие маски защитят кожу от шелушения.

• Персики. Они также содержат каротин и различные витамины, органические кислоты, минеральные соли. Тем самым, это позволяет вырабатывать меланин и защищать кожу от солнечных ожогов.

• Дыни - отличные усилители загара. В дыне содержится не только уже известный нам бета-каротин, но и витамины В-группы, никотиновая и аскорбиновая кислоты, железо и калий. Если вы любите дыни, то вам обеспечен ровный и красивый загар!

• Морковь. Без нее никуда. Пожалуй, именно морковь – самый известный источник каротина. Обязательно пейте морковные соки или же ешьте тертую морковь для получения насыщенного бронзового загара.

• Печень.  В печени огромное количество микроэлементов, которые оказывают влияние на выработку меланина. Да и тем более, печеночный паштет – вкусная и легкая закуска, которая многим нравится!

• Помидоры тоже входят в группу усилителей загара. Эти овощи содержат природный пигмент – ликопин. Тем самым, благодаря ликопину, вы можете получить яркий загар и защитить кожу от вредных ультрафиолетовых лучей. Легкие летние салатики с помидорами – прекрасное блюдо, которое поможет приобрести не менее прекрасный загар!

• Шпинат поможет вам получить бронзовый оттенок кожи. Он предохраняет кожу, а загар при его употреблении держится долго. Дело в том, что в шпинате содержится пигмент лютеин, который оказывает благотворное действие на организм.

• Арбуз поддержит увлажненность вашей кожи и защитит ее от солнечного излучения.

• Морепродукты. В них содержатся различные витамины (витамины В-группы, токоферол, витамин D, ретинол), которые увлажняют кожу и предотвращают ее старение.

• Виноград. Он содержит в себе витамины РР, С, А, витамины В-группы и аскорбиновую кислоту. Виноград препятствует появлению многих кожных заболеваний, укрепляет иммунитет и сохраняет организму водный баланс.

Чтобы получить этим летом блестящий загар, Вам следуют на время летнего отдыха отказаться от следующих продуктов, которые снижают выработку меланина и, тем самым, замедляют появление загара:

• Жареные блюда

• Маринованные и соленые продукты

• Шоколад

• Петрушка

• Копчености (в том числе и колбасы)

• Кукуруза

• Различные алкогольные напитки

• Какао, кофе

Усилители загара и забота о коже

Однако, милые дамы, не забываем и о кремах и маслах, которые также усиливают появление красивого загара. Какой же крем или масло для загара выбрать? Об этом сейчас пойдет речь.

Во-первых, выбирая тот или иной крем для загара, смотрите на упаковке, содержит ли этот крем специальные активаторы, усиливающие выработку уже известного Вам меланина. Обязательно следите за тем, чтобы крем был с SPF (фактор защиты) – таким образом, вы сможете позагорать подольше и без вреда для кожи. Фактор защиты в креме необходим для того, чтобы рассчитать время активного действия крема. Такой крем образует специальную пленку, которая ослабляет воздействие солнечных лучей на вашу кожу в десятки раз.

Масло для загара помогает приобрести ровный и красивый загар, а также увлажняет кожу. В своем составе масло для загара должно содержать защитные компоненты от всех типов солнечного излучения. Однако помните, что масло действует слабее, чем крем для загара. Персиковое и миндальное масло, а также масло грецкого ореха можно использовать для смягчения сухой кожи и в качестве усилителя загара.

Сочетая различные усилители загара, вы обязательно этим летом получите заветный яркий и насыщенный загар, который будет хорошо и долго держаться на вашей коже! Запоминающегося Вам лета, дорогие дамы! И будьте всегда в «Стране Красоты Рязань».

Ника Вольская

Читайте далее:

Массаж в Рязани - здоровье и красота

Модные платья 2011: тенденции летнего сезона

Выбираем отдых в Сочи

Как выбрать солнцезащитные очки