Хотите всегда находиться в тонусе, закалить свое тело? Тогда для вас прекрасный метод повышения энергии в организме – моржевание, то есть купание в холодной воде. Испугались? Чтобы вы по-настоящему решились на этот, как вам кажется, страшный шаг, женский интернет-журнал Страна Красоты расскажет все о моржевании.

Моржевание: что это?

Одним из прекрасных методов не только закаливания (в общепринятом смысле), но и повышения энергетической мощи организма является «моржевание», то есть, купание в ледяной воде.

Во-первых, сразу начнем с фактов. Частота заболеваний (простуда, грипп, ОРВИ), при купании в ледяной воде снижается в 60 раз, а не простудных – в 30. Моржевание лечит многие заболевания (гипертония, сахарный диабет, воспаления в половых органах, кожные заболевания, радикулит и др.). Разве это уже не повод начать заниматься моржеванием и подтянуть свое здоровье?

Вы, наконец, решились? Тогда приступим непосредственно к самому процессу моржевания. «Становиться моржом» не обязательно осенью, как многие считают. Моржеванием можно заняться и в самые жгучие морозы. Однако для начала стоит психически себя настроить, чтобы вы смогли сами регулировать свое психическое состояние. Только тогда моржевание будет помогать закреплению всех навыков нахождения в разных, самых тонких психических состояниях. При этом даже выход на холод в голом виде и погружение в холодную воду будет не только подвигом, но и настоящим экспериментом над собой по сохранности самых тонких состояний в неблагоприятной среде.

При «холодовом ударе» ваш организм ответит энергетическим стрессом, который может быть как положительно, так и отрицательно окрашенным. Это зависит от степени настройки психического состояния. Энергетическая система вашего организма резко повысит свою активность. Запустится теплообразование. Правильный психический настрой поможет не чувствовать холод ни в воздухе, ни в воде (даже если на улице лютый мороз).

После нахождения в ледяной воде холод не будет ощущаться некоторое время, а если мороз не сильный, то вы будете ощущать жару (это связано с выработкой организмом огромного количества тепла). Однако уже через 20 минут вы почувствуете озноб и дрожь, так как запасы тепла в организме иссякнут. Чем больше у вас будет тренировок, тем быстрее ваш организм повысит свою энергоемкость. Вам необходимо будет согреваться с помощью активного движения (попрыгать, пробежаться) или – в теплом помещении.

Купаться обязательно с головой. Как только войдете в воду, окунитесь целиком. Затем подождите, когда восстановится дыхание, и снова погрузитесь с головой в воду с задержкой дыхания. Такая процедура – это настоящее исцеления вашего тела и духа от вредных энергий.

Моржевание является самой эффективной закаливающей процедурой.  Кроме того, моржевание возвышает ваш дух над телом, избавляет от многих страхов, вселяет чувство уверенности и силу воли. Таким образом, моржевание наподобие спорта: также позволяет человеку раскрыть свои физические и внутренние силы.

Если рядом с вашим домом нет пригодного для купания в ледяной воде водоема, то вы можете просто полежать раздевшись в снегу или побегать по нему босиком. В конце концов, можно полежать в ванне (с холодной водой, конечно). Однако помните: вода, имеющая температуру выше 8 градусов, не вызывает четкого запуска в организме энергетических процессов. Купание в такой воде не очень эффективно, кроме того, нетренированные могут после такого купания заболеть.

После моржевания обязательно наблюдайте за процессами в вашем организме. Если вы чувствуете во всем теле «огонь», значит, вы исцеляете свое тело. А такой уход за телом очень важен.

Моржевание поможет вам избавиться от многих болезней, однако, оно не является панацеей (лекарством от всех недугов). Главное в моржевании – волевой импульс и управление своим психическим состоянием. Только когда вы сможете настроить себя правильно, тогда смело приступайте к купанию в холодной воде. Но помните, что принуждение к моржеванию недопустимо, так как психическая готовность будет слабой, и человек может попросту простудиться.

Страна Красоты Рязань желает вам крепкого здоровья! Моржуйте на здоровье!

Ника Вольская

Читайте далее:

Лечение перекисью водорода: правила

Иглоукаливание: за и против

Гормональный сбой - причины и последствия

Нарушение менструального цикла: причины