До Нового Года осталось чуть меньше месяца. Самое время задуматься о наряде на праздничный вечер. Но как быть, если лишние килограммы делают покупку желанного платья невозможным? Женский интернет-журнал Страна Красоты поделится рецептами некоторых экспресс-диет, которые помогут сбросить лишний вес и приобрести прекрасную форму за короткое время!

Экспресс-диета: приятнее и легче не бывает!

Самая легкая и приятная из всех экспресс-диет (с соответствующим названием) – «Любимая диета». Она позволит Вам сбросить от 5 до 9 кг за неделю. Однако не забывайте, что стоит придерживаться правила: «Чем жёстче ты придерживаешься диеты, тем лучше результат!».

Итак, день первый:

Просыпаемся. Затем идем на кухню и выжимаем сок лимона (половину) в чашку, заливаем горячей водой – это и есть весь завтрак. В течение дня пьем только воду, чай или кофе.

День второй:

На завтрак кофе с обезжиренным творогом. Не вкусно? Попробуйте убедить себя в том, что ваш завтрак - это просто кулинарный шедевр! Налейте кофе в яркую чашку, а творог - в самую любимую и красивую тарелку. На обед можно съесть грейпфрут или апельсин. А на ужин - кефир.

День третий:

Утром: кофе или чай (все это без сахара, разумеется). В обед съешьте яблоко или апельсин. Вечером – снова стакан кефира.

День четвертый:

По сравнению с первыми тремя днями этот день – просто пир! Утром разрешается съесть три ломтика горького шоколада и запить все это кофе. На обед - ананас (хоть консервированный). Хоть он и отлично сжигает жир, увлекаться им не стоит. Пять ломтиков будет достаточно. Ужин - зеленый чай с ломтиком сыра.

День пятый:

Повторяем день первый, но с некоторыми изменениями. В обед можно съесть банан, а на ужин (с кефиром, разумеется) – яблоко.

День шестой:

Утро: кофе с тремя дольками яблока. Обед состоит из одного банана и стакана воды. Или второй вариант: зеленый чай и яблоко. Ужин… В этот день ужин не предполагается вообще.

День седьмой (последний):

Для закрепления результата на завтрак повторить ту же процедуру, что и на первый день (выдавить сок лимона). Обед в этот день стоит пропустить, а на ужин выпить стакан так полюбившегося за эти семь дней кефира.

Экспресс-диета: экстрим приветствуется!

Вторая диета, позволяющая быстро сбросить лишний вес, - «Экстремальная». Такое название ей дали не случайно: ведь в продуктах, предлагаемых этой диетой, совершенно нет калорий. Зато результат просто потрясающий: за три дня Вы избавитесь от 3-5 кг. Кстати, придерживаться этой диеты в течение долгого времени не рекомендуется, но при острой необходимости её можно повторить после двухдневного перерыва.

Завтрак: крепкий кофе без сахара.

Обед: 300 грамм вареной индейки и 200 грамм любых овощей.

Ужин: отварите 150-200 грамм белокочанной капусты в 150 мл воду без соли в течение 15 минут. Этот отвар пейте по одному глотку в течение 30-40 минут. Перед сном можно (но не нужно) выпить стакан кефира.

Экспресс-диета: гречневая

Эта диета довольно сытная, но однообразная. Этим-то она и тяжела. Меню диеты крайне примитивно: гречка на завтрак, на обед и на ужин. При этом она не варится, а просто заливается кипятком и настаивается ночь в термосе. Стоит употреблять как можно меньше соли и совсем забыть о специях. Объем выпиваемой в сутки воды должен быть не менее двух литров.

Гречневая экспресс-диета позволяет не только сбросить от 7 до 12 кг за неделю, но и эффективно очищает организм от шлаков, снижает уровень холестерина.

После выбора диеты главное - строго ее придерживаться и соблюдать все ее правила от первого и до последнего дня. Также стоит помнить о том, что значение имеет не только сам процесс диеты, но и выход из нее, который должен быть постепенным. В противном случае неправильный выход может сильно навредить Вашем организму, и лишний вес появится снова.

Ухаживайте за своим телом! Относитесь к нему с любовью! Страна Красоты Рязань желает Вам успешно сбросить «нелюбимые» килограммы.

Катя Колесникова

Читайте далее:

Похудеть за 3 дня

Как быстро и эффективно похудеть

Трехдневая очищающая диета

Диета для волос - простые способы сделать их красивыми